Baik Anda bekerja dari rumah atau di kantor, penting untuk merasa nyaman di ruang kerja Anda. Kantor yang nyaman dan mengundang meningkatkan produktivitas dan efisiensi selain meningkatkan moral Anda. Sebelum membahas detailnya, mari tinjau beberapa hal yang dapat meningkatkan lingkungan kerja Anda.
Pencahayaan.
Solusi penyimpanan yang baik.
Jadikan ruang kerja satu area tujuan.
Juga, dengan memiliki ruang kerja yang ditetapkan, Anda dapat mengatur dan menghiasnya sesuai keinginan tanpa harus khawatir tentang hal lain. Ada baiknya untuk menetapkan beberapa batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Jadi ketika Anda masuk ke kantor, Anda harus berhenti memikirkan rumah.
Dapatkan kabel di bawah kendali.
Atur suhu yang nyaman.
LebihINSPIRASI
Suhu di kantor Anda sangat penting. Jika terlalu panas Anda tidak dapat berkonsentrasi dengan baik dan jika terlalu dingin Anda tidak dapat menjadi produktif. Jadi atur suhu apa pun yang membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda tidak memiliki kantor pusat yang terpisah atau jika orang lain mungkin protes terhadap hal itu, dapatkan penggemar, pemanas, atau AC portabel.
Personalisasi dekorasi.
Kursi dan meja yang nyaman.
Kursi.
- Kursi kantor yang nyaman selalu merupakan investasi yang bagus. Jadi, pastikan Anda tahu apa yang Anda cari sebelum membelinya. Kursi yang bagus harus memiliki bantalan yang nyaman. Jika memungkinkan, kain yang bernapas juga akan bagus.
- Kursi yang bagus juga harus memiliki sandaran lengan. Ada banyak desain yang tidak menyertakannya dan mereka bahkan layak dipertimbangkan. Lengan kursi harus cukup rendah agar bahu Anda tetap rileks dan siku Anda menekuk pada sudut 90 derajat.
- Setiap kursi kantor yang baik harus memiliki ketinggian kursi yang dapat disesuaikan. Ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan posisi Anda saat duduk di meja Anda. Kaki Anda harus tetap rata di lantai dan lengan Anda harus berada di puncak meja.
- Suatu hal yang kadang diabaikan adalah tinggi sandaran punggung yang dapat disesuaikan. Penting untuk memiliki postur yang baik saat bekerja dan untuk itu Anda perlu menyesuaikan tinggi dan sudut sandaran.
- Berbicara tentang postur, apakah Anda tahu bagaimana Anda harus duduk dengan benar saat bekerja? Kami dapat membantu dengan itu.Anda harus duduk sedekat mungkin ke meja, dengan lengan atas sejajar dengan tulang belakang Anda dan tangan Anda beristirahat di permukaan kerja. Kaki Anda juga harus ditekuk ke lutut pada sudut 90 derajat. Cobalah untuk mempertahankan postur duduk ideal ini sebanyak yang Anda bisa.
Jika Anda merasa perlu, Anda juga harus memiliki pijakan kaki. Ini bisa mengurangi tekanan pada kaki dan akan mengurangi rasa sakit di penghujung hari.
Meja.
- Meja sama pentingnya dengan kursi. Jadi ketika Anda pergi berbelanja untuk meja baru atau jika Anda memutuskan untuk membuat yang baru, Anda harus mempertimbangkan beberapa faktor. Semuanya harus diatur pada posisi yang tepat.
- Mouse dan keyboard harus sedekat mungkin. Jika Anda memiliki baki keyboard, maka mouse juga harus duduk di sana. Pastikan meja memiliki tinggi yang ideal. Tentu saja Anda dapat menyesuaikan ketinggian tempat duduk Anda tetapi yang terbaik adalah memutuskan hal-hal ini sebelumnya.
- Saat menempatkan monitor di atas meja, Anda perlu memperhatikan beberapa hal. Pertama-tama, setelah Anda menyesuaikan kursinya, tutup mata Anda dan kemudian dengan santai melihat ke depan. Buka mata Anda dan mereka harus diarahkan ke tengah layar. Jika layar komputer duduk terlalu rendah, Anda dapat menggunakan setumpuk buku untuk menaikkannya.
- Setelah semua elemen penting diatur dengan benar di meja, saatnya untuk mengurus hal-hal kecil. Hanya sertakan di meja elemen yang benar-benar Anda butuhkan dan pastikan mereka mudah dijangkau. Jangan mengacaukan ruang kerja Anda dengan barang-barang dekoratif. Sebagai gantinya, tampilkan mereka di dinding di depan meja Anda di mana Anda dapat melihatnya.
Lebih banyak Tips.
Sering-seringlah beristirahat.
Kurangi ketegangan mata.
Sangat penting untuk mencoba melindungi mata Anda, terutama jika Anda menggunakan komputer selama lebih dari 3 atau 4 jam sehari. Sesuaikan kecerahan monitor Anda, posisikan diri Anda sehingga jendela menghadap ke samping dan sering berkedip. Setiap 20 menit, cobalah berfokus pada objek setidaknya 20 kaki selama 20 detik.
Atur jadwal.
Mulailah hari dengan kegiatan yang menyenangkan.
Penting untuk memulai hari dengan cara yang menyenangkan. Jadi, ketika Anda bangun, lakukan sesuatu yang menyenangkan, sesuatu yang Anda sukai. Minum kopi bersama pasangan Anda atau dengan teman, dengarkan musik atau berjalan-jalan dengan anjing Anda.
Sumber gambar: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 & 14.
